冬季這樣洗澡才健康哦

冬天洗個熱水澡也可謂人生的冬季一大享受，外麵冰天雪地，样洗裏麵溫暖如春，健康這種生活想想就是冬季非常愜意的，雖然說冬天洗熱水澡是样洗一件很舒服的事情，但是健康也需要你注意的地方，否則會得不償失，冬季既沒有得到好處反而對身體造成一定的样洗傷害，那麽我們應該如何在冬季洗個健康的健康熱水澡呢？

冬天天寒地凍的，洗個舒舒服服的冬季熱水澡，真是样洗最舒適的一件事了。在寒冬季節裏洗個熱水澡，健康不僅可以清潔身上的冬季汙垢死皮，驅寒，样洗還可以舒活筋骨，健康渾身都很舒服。寒冷的冬天裏，想洗個舒服的熱水澡也不是那麽容易的一件事。雖然很多家庭都有了熱水器、太陽能。

但是，室內外溫差大，還真是讓人對洗澡又恨又愛啊！但是，冬日裏洗澡還應該注意些什麽呢？

冬季裏不可洗澡過於頻繁，冬天人們的本來就不怎麽出汗，再加上空氣十分幹燥，自動蛻皮的汙垢本來就不多，洗澡過於頻繁就會把皮膚表麵分泌的油脂洗掉，傷害皮膚的角質層，抵抗力就會減弱。不可空腹或者飽腹之後洗澡，吃飽飯之後消化道的血流量很少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，空腹會造成心髒等部位供血量不足，容易誘發心腦血管疾病，洗澡的時間應該在飯後三小時為宜。

洗澡的水溫不能太高，水溫過高容易破壞皮膚表麵的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。特別是患有冠心並高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，引起休克。

冬天洗澡之前可以喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而流失的水分，洗澡後塗點潤膚霜可以鎖住皮膚水分，另外，有的人感冒發燒時喜歡洗個熱水澡，一位洗個熱水澡發發汗就好了，其實不然，發燒時洗澡由於身體比較虛弱就容易發生意外，所以發燒時不宜洗澡。