4招防止早衰 不讓歲月留下“紋”痕

俗話說，纹“歲月不饒人”，招防止早歲月賦予我們太多的让岁風霜和故事，歲月也賦予了我們美麗的月留皺紋。過了30歲的下痕人，如果眼角沒有一絲皺紋，纹就不足矣說明她被歲月青睞過。招防止早沒有被歲月親吻過的让岁女人是沒有故事的，是月留無趣的。但是下痕，並不是纹每一個有趣的女人都會將皺紋留在眼角，供人欣賞。招防止早聰明的让岁女人知道怎麽留下歲月裏的精彩，而拋棄歲月的月留“紋”痕。

抗衰老最好的下痕方法

1、忙裏偷“閑”

工作繁忙是現代人普遍存在的現象，每天公司、菜市場、家裏三點一線的生活樂此不疲。在我們為了生活左右奔波的時候，卻忽視了我們的身體在日漸老去，時間沒有逆時針，身體路過的風景也不會倒帶。很多人總是在身體開始出現明顯衰老症狀的時候才會注意到，然後感慨一句“歲月不饒人呐！”這樣的生活不是小編所想要的，我想更不是大多數女性想要的。

在我們為工作煩心的間歇，可以停下手邊的事情，看一看窗外的風景，讓眼睛放鬆一下;可以站起來走一走，當身體的血液循環加速一下;可以去辦公室外瞧一瞧，讓我們的肺呼吸一下新鮮空氣。長期以往，你會發現，生活除了工作還有很多美好的地方。

2、伴“水”左右

根據小編對辦公室同事的了解，大家不“渴”不喝水。特別是大部分時間我們都在麵對著電腦，馬不停蹄的處理公務，時間忘記了停歇，我們忘記了喝水。身體在非常幹渴的情況下才會發出“幹旱”的信號，就是我們感覺到口渴的時候已經遲了，身體已經處於幹涸狀態。

身體處於幹旱的狀態，皮膚表麵就會分泌油脂，而油脂經過電腦輻射的“刺激”，很容易在皮膚表麵產生各種細菌群，常見的有痤瘡、色斑、皺紋等。

我們要經常主動的為身體補充水分。“每天八杯水，身體健康皮膚白”，這句話大家都聽說過，小編認為無需每天為自己計算喝了多少杯水，隨意一些。因為我們的大腦每天要記憶的東西實在是太多了，無需給記憶神經添加負擔。大家隻要提醒自己經常多喝水就可以了。

抗衰老最好的方法

3、笑口“腸”開

腸胃是我們身體的消化器官，食物進入腸胃之後被吸收營養物質並排出人體不需要的毒素。腸道是人體吸收營養的器官之一，也是人體排毒的器官之一，所以腸道中的毒素一定要定期排出體外，才能保證身體其他器官的運行。

那麽如何才能將腸道中的毒素排出體外呢？

第一，多吃蔬菜瓜果。因為蔬菜瓜果的消化時間較快，可以帶動腸胃蠕動的速度，加快身體排毒的速度，毒素在體內停留時間越短對身體的危害就越小。

第二，多吃通便的食物。通便的食物包括香蕉、蘋果、蜂蜜水等，這些都可以加快糞便的排出，減少腸胃的負擔。

4、身“心”放鬆

身心放鬆主要講的就是日常生活中對“心髒”的保護。心髒保護不當，很容易引起嚴重的後果，例如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等等。

所謂身心放鬆，就是不要給心髒太大的壓力。那麽，什麽情況下會加大心髒的壓力呢？

第一，少吃含糖量高的食物。含糖量過多的食物進入體內之後會被人體吸收，進入血管，從而刺激身體分泌胰島素來解糖，時間久了會增加血液濃度，減緩血液流動的速度，間接增加了心髒的負擔。

第二，經常慢跑。慢跑可以加快血液流動的速度，對身體的新陳代謝有很大的促進作用。慢跑不僅可以有助於塑造身材，還可以促進血液虛幻，增強身體素質，延緩衰老，減少皮膚皺紋的形成。

結語：女人美麗的標準不是她的皮膚有幾分水嫩，不是她的書房有幾張獎勵，不是她的家庭多麽令人羨慕，而是歲月滄桑卻沒能改變她一絲一毫。時間如白馬，來去匆匆，卻也不似轉眼即逝，我們在生活的間歇中可以做一些上述提到的小細節，不讓歲月留下放肆的吻痕。