春季五穴位艾灸祛濕 多喝養生茶也可祛濕

春季裏的春季茶也濕寒氣是非常多的，他們都是穴位冬季的天氣積累下來的，到了春天就發生在身體上，艾灸進行濕氣的祛湿發生。艾灸是多喝中醫療法的一種，春季人們若是养生感覺體內有濕氣，那麽就可以通過艾灸來祛濕，可祛下麵就給大家推薦5個能除濕的春季茶也穴位，和常識網一起來學習下吧。穴位

艾灸5個穴位能祛濕

1.足三裏穴：足三裏穴我們都很常聽，艾灸它位於外膝的祛湿下3寸、脛骨外側一橫指左右。多喝堅持艾灸足三裏10-15分鍾可以快速祛濕。养生

2.豐隆穴：這個穴位小腿外側的可祛中點，肌肉相對鼓起的春季茶也位置，每天艾灸15分鍾，可以有效健脾祛濕。

3.解溪穴：解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鍾，可以祛痰祛濕，並解除下肢水腫問題。

4.關元穴：關元穴有助養生保健，位於臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鍾可幫助祛濕。

5.中脘穴：中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鍾，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛濕。

多喝養生茶也可以祛濕

第一，綠茶

除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵，能最大程度保留鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。但是要注意，綠茶性寒，不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。

第二，枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鍾即可飲用。薏米具有消腫去濕、舒筋除痹的功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛濕，很適合春季養生。

第三，普洱熟茶

泡一壺普洱熟茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，能夠去除體內的濕氣。

第四，大麥茶

大麥茶的祛濕功效非常好，沸水中放入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鍾後熄火，就可以入杯飲用了。

第五，生薑紅茶

喝一杯生薑紅茶能夠發汗，驅趕體內的濕氣，製作方法很簡單，在滾燙紅茶裏放入幾片薑片即可，也有加工好的可以直接衝泡的生薑紅茶粉劑。

艾灸可以治療疾病，但是同時我們也要多注意艾灸的禁忌，這樣才能起到更好的養生、保健功效。除了文中提到的一些注意事項以外同時還要保證充分的休息。