減壽惡習你有幾個 別再強忍小便蹺二郎腿

中醫養生有很多的减寿心得，對於很多我們生活中的恶习壞習慣我們還是應該要注意一下的，因為恰恰是别再這些壞習慣會讓我們的壽命減短，那麽對於這些減壽的强忍跷郎行為我們應該怎麽做呢?其實方法很多的，下麵就跟常識網一起來了解一下吧!

對於生活中減壽的小便行為我們應該要了解，在生活中避免，减寿這樣才能幫助我們更好的恶习生活的。任何時候，别再不健康的强忍跷郎生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。小便所以，减寿以下這些不好的恶习習慣一定要杜絕。

1。别再起床先疊被。强忍跷郎

人體本身也是小便個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。

2。飯後鬆褲帶。

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3。飯後即睡。

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

4。空腹吃糖。

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5。留胡子。

胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其汙染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。

6。蹺二郎腿。

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

7。眯眼看東西、揉擦眼睛。

眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8。強忍小便。

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9。睡前不洗臉。

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

10。熱水沐浴時間過長。

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。